Йога студио Изток, София - yogaiztok.com

Този курс е създаден специално за тези, които нямат опит с йога или искат да развият основни умения и познания. В рамките на сесиите ще научите основни асани (пози), дихателни техники и принципите на йога философията, които ще ви помогнат да изградите по-здраво и хармонично тяло и ум.

Практиката е подходяща за всички възрасти и физически нива, като се акцентира на правилната техника, гъвкавост и сила. Чрез редовните занятия ще укрепите мускулите, ще подобрите стойката и ще намалите стреса и напрежението. Това е чудесен начин да се свържете със себе си и да създадете балансирано ежедневие, независимо дали искате да се чувствате по-енергични, или да релаксирате след дългия ден.